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2021年、令和3年7月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

コロナ過でマスク生活が長くなりますと

どうしても呼吸が浅くなり、新鮮な空気を

しっかり取り入れることが困難になります。

そこで、ヨガはもとより、

ストレッチーズ

ストレッチポール

普段以上に、呼吸法深呼吸を大事に

行っております。