朝晩のひんやりが寒っ!!になってきました。
その分、身体をしっかり動かしても
自分にはちょうどいい季節です。
ストレッチーズはダイエットや筋トレ、冷え性対策
などいい事いっぱいです。
ストレッチポールは文字通り、身体中、リラックス
ダルダル効果抜群です。
ヨガはこのコロナ時代、どうしても浅くなっている
呼吸の改善にとても良い！！
パーソナルトレーニングは日頃なまっている身体を
起こしましょう！！
