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カテゴリー別アーカイブ: フィットネス

2021年、令和3年5月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

現在、ようやくワクチン接種が本格的に

行われるようになってきました。

世界2位、3位の製薬技術を持つ日本が

この体たらくなのは、

政治の失敗としか思えません。

早くみんなで楽しく会食を出来るように

なればいいと願います。

長期間にわたるマスク生活は、次第に浅い呼吸しか

しなくなり、酸素の量の不足や猫背の増加につながり

身体に悪影響が多くなります。

そんなときこそ、ヨガの出番です。

ヨガはポーズ、より呼吸法です。

ヨガクラス開催中です。

 

2021年、令和3年4月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

長らくお休みいただいておりました、

ヨガクラスが復活しました。

毎週、土曜日10時から1時間。

初心者、男性、

現在お身体を治療中の方(軽度)

の方もOK。

身体が硬い、もう年だから無理とか関係なし。

ヨガはリラックスと呼吸法が大事です。

幅広い年齢層の方が参加されています。

お申し込みは寺庄整骨院まで。

2021年、令和3年2月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

2021年、令和3年1月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

12月のフィットネスの時間割になります。

皆さん、

今月も、消毒やディフェンドウォーターによる空間除菌を

全館行い、感染対策をしながらいい汗をかきましょう。

 

伊賀市 湖南市 甲賀市水口甲南町 大人と学生のパーソナルトレーニング 寺庄健康館 みなさんいい汗かいてます!!②

甲賀市水口甲南町 寺庄健康館 大人と学生のパーソナルトレーニング

みなさんいい汗かいてます!! 報告その②です。

 

今日はスポーツトレーナー森野先生のパーソナルトレーニングの

様子をお送りいたします。

いつも上手く、お客様その人、その人に合わせて、また

同じお客様でもその日の身体の状態に合わせて

トレーニングをしてくれる頼れるベテラン先生です。

 

今日はウォータートレーニングをして頂きました。

重さで言うとたった5キロなんですが、安定しない水で行うと

これがまた大変でキツイ!!

みなさんしっかり追い込み、しっかりいい汗かいてます。

楽しく、しっかり身体に効く!!

そんなパーソナルトレーニングやってます。

ぜひぜひ連絡お待ちしております。

要予約 0748-60-1464です。

 

湖南市 伊賀市 甲賀市水口甲南 寺庄健康館 11月のフィットネスの予定カレンダーです。

11月のフィットネスの予定カレンダーです。

朝晩が肌寒い日が多くなってきました。

今年の冬は寒くなるそうです。

でも、ストレッチーズ、パーソナルトレーニング

で皆さまいい汗かいてます。💦

 

甲賀市 水口町 伊賀市 大人と学生のパーソナルトレーニング 寺庄健康館 みなさんいい汗かいてます!!

寺庄健康館では、月1〜2回、曜日は決まっていませんが、

エアロビと筋トレの達人シバたか先生を不定期イベントとして

招へいしています。題して

「シバたか先生の簡単リズムエクササイズ」です。

リズムに合わせて身体を動かすと自分でも不思議なくらい反応

しているとお客様に大好評です。

・月に1〜2回開催。日時はその月により発表します。

45分 2400円(学生1400円)

18:10〜18:55(1回目)

19:10〜19:55(2回目)

[

筋トレとリズムエクササイズ、

楽しく「筋肉」追い込んでます。

 

甲賀市 ヨガ+ピラティス=ストレッチーズ教室 寺庄健康館でただいま好評開催中

ピラティスを中心にヨガの要素やストレッチ、筋トレの要素まで

ふくんだまったく新しい、とにかく楽しいストレッチーズ

時には楽々、時には筋肉にきびしく!!

でも

とにかくみんな楽しい! みんな笑顔!!

ストレッチーズ!!!

コロナ対応でただいま少人数開催しています。

全館、「ディフェンドウォーター」の安全な空間除菌・消毒

で安心してフィットネスを楽しんで頂いております。

滋賀県甲賀市 寺庄健康館 10月のフィットネスの予定カレンダーです。

コロナ禍の感染拡大のためお休みして頂いていた

フィットネスもかなりの方が復帰されました。

スポーツの秋です。

感染防止を行いながらスポーツを楽しみましょう。

各教室、パーソナルトレーニング随時受付中。