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カテゴリー別アーカイブ: フィットネス

2021年、令和3年8月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

8月はお盆休みとオリンピック、コロナ過の影響で

少なめです。それでもしっかり汗を流します。

2021年、令和3年7月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

コロナ過でマスク生活が長くなりますと

どうしても呼吸が浅くなり、新鮮な空気を

しっかり取り入れることが困難になります。

そこで、ヨガはもとより、

ストレッチーズ

ストレッチポール

普段以上に、呼吸法深呼吸を大事に

行っております。

 

2021年、令和3年6月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

2021年、令和3年5月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

現在、ようやくワクチン接種が本格的に

行われるようになってきました。

世界2位、3位の製薬技術を持つ日本が

この体たらくなのは、

政治の失敗としか思えません。

早くみんなで楽しく会食を出来るように

なればいいと願います。

長期間にわたるマスク生活は、次第に浅い呼吸しか

しなくなり、酸素の量の不足や猫背の増加につながり

身体に悪影響が多くなります。

そんなときこそ、ヨガの出番です。

ヨガはポーズ、より呼吸法です。

ヨガクラス開催中です。

 

2021年、令和3年4月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

長らくお休みいただいておりました、

ヨガクラスが復活しました。

毎週、土曜日10時から1時間。

初心者、男性、

現在お身体を治療中の方(軽度)

の方もOK。

身体が硬い、もう年だから無理とか関係なし。

ヨガはリラックスと呼吸法が大事です。

幅広い年齢層の方が参加されています。

お申し込みは寺庄整骨院まで。

2021年、令和3年2月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

2021年、令和3年1月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

12月のフィットネスの時間割になります。

皆さん、

今月も、消毒やディフェンドウォーターによる空間除菌を

全館行い、感染対策をしながらいい汗をかきましょう。

 

伊賀市 湖南市 甲賀市水口甲南町 大人と学生のパーソナルトレーニング 寺庄健康館 みなさんいい汗かいてます!!②

甲賀市水口甲南町 寺庄健康館 大人と学生のパーソナルトレーニング

みなさんいい汗かいてます!! 報告その②です。

 

今日はスポーツトレーナー森野先生のパーソナルトレーニングの

様子をお送りいたします。

いつも上手く、お客様その人、その人に合わせて、また

同じお客様でもその日の身体の状態に合わせて

トレーニングをしてくれる頼れるベテラン先生です。

 

今日はウォータートレーニングをして頂きました。

重さで言うとたった5キロなんですが、安定しない水で行うと

これがまた大変でキツイ!!

みなさんしっかり追い込み、しっかりいい汗かいてます。

楽しく、しっかり身体に効く!!

そんなパーソナルトレーニングやってます。

ぜひぜひ連絡お待ちしております。

要予約 0748-60-1464です。

 

湖南市 伊賀市 甲賀市水口甲南 寺庄健康館 11月のフィットネスの予定カレンダーです。

11月のフィットネスの予定カレンダーです。

朝晩が肌寒い日が多くなってきました。

今年の冬は寒くなるそうです。

でも、ストレッチーズ、パーソナルトレーニング

で皆さまいい汗かいてます。💦