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カテゴリー別アーカイブ: フィットネス

明日、5月2日に少林護身武術の無料体験会をします!!!

少林寺拳法、剣道の有段者で達人の森岡師匠が

あなたに楽しく護身術を教えます。

様々な武術や拳法を取り入れた独自の護身術で

非力な女性や子どもでも近年増加している

暴力や性犯罪に

対処する方法を学ぶことができます。

また、日本古来の日本人に合った身体の使い方を

身に着けることは、スポーツや体育の能力向上に

必ず役に立ちます。

現在、参加されている方はとにかく楽しんでおられます。

笑いの絶えない道場です。

 

2022年、令和4年5月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

5月のフィットネスの時間割です。

実は少しずつスタッフや常連のお客様と準備して

いよいよ常設の教室・道場として

少林護身武術がスタートします。

森岡師匠に護身術を学びます。

非力な女性でも暴力や性犯罪に対処できる

方法を楽しく、にぎやかに学べます。

無料体験、見学できます。

 

2022年、令和4年4月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

4月のフィットネスのスケジュールです。

7日(木曜日)のレッスンは現在、調整中です。

詳しくはお尋ねください。

2022年、令和4年3月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

3月のフィットネスの予定カレンダーです。

残念ながら、

滋賀県では依然として

オミクロンの猛威が収まらず、

その影響でレッスンの数が少ないです。

申し訳ございません。

復活を願い頑張ります。

 

2022年、令和4年2月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

ネットやマスコミで話題のウイルス対策

「ディフェンドウォーター」で館内を噴霧しております。

コロナに負けずに、いい汗流そう!!

2022年、令和4年1月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

2022年、令和4年の始まりです。

みなさまにお知らせがあります。

フィットネスではありませんが、

少林護身武術の練習が始まります。

※訂正

20日の10時40分からの

ストレッチーズの講師は琴ちゃん先生です。

 

 

2021年、令和3年12月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

12月のフィトネスのカレンダーです。

今日、今年初めての霜がありました。

寒くなってくると、身体がちぢこまるものです。

みなさま、コロナ過の長期間のマスク生活と

冬の寒さで呼吸が浅くなっています。

こんな時こそ、

ストレッチーズ

ヨガ

ストレッチポール

パーソナルトレーニング

はお役に立ちます。

心肺機能を高めて、コロナ過の冬を乗り越えましょう。

無料体験!!好評受付中です。

 

2021年、令和3年11月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

朝晩のひんやりが寒っ!!になってきました。

その分、身体をしっかり動かしても

自分にはちょうどいい季節です。

 

ストレッチーズはダイエットや筋トレ、冷え性対策

などいい事いっぱいです。

 

ストレッチポールは文字通り、身体中、リラックス

ダルダル効果抜群です。

 

ヨガはこのコロナ時代、どうしても浅くなっている

呼吸の改善にとても良い!!

 

パーソナルトレーニングは日頃なまっている身体を

起こしましょう!!

2021年、令和3年10月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

フィトネスの秋、到来です。

新型コロナの緊急事態宣言も解除になり、

ようやく少し手足を伸ばせるようになりそうです

当館のストレッチポール、ストレッチーズ、

ヨガやパーソナルトレーニング

運動不足の身体にほどよい刺激になります。

感染対策バッチリで少人数ですから

安心して参加して下さいね。

2021年、令和3年9月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。

現在、毎週月曜日のパーソナルトレーニングは

開催未定です。

詳しくはお問い合わせください。