寺庄健康館・整骨院

さまざまな教室を開催しています！

ストレッチポールとは円柱型のやや硬めのクッションで、基本姿勢はストレッチポールの上で仰向けになって、お腹の深いところの筋肉が働きやすくなるためのエクササイズです。激しい筋トレはなく、深い呼吸とリラックスして動くことで、体を整えることができます。

1回(30分)

770円

伸縮性のある特殊な布をつかって、カラダ全体の繋がりを良くして、より良い動きや深い動きのサポートをします。

この布を「ストレッチーズ」といいます。

初心者・男性の方も大歓迎です！

1回(45分)

1,540円

頑張る学生さんを応援しています！

もちろん学生さんもマンツーマンで指導してもらえます。試合に向けての調整や、ダイエットなど本格的なトレーニングがお得な学生料金で受けれます。

1回(30分)

1,540円

マンツーマンで指導してもらえる大人のパーソナルトレーニングを行っています。

ダイエットからボディメイク、試合に向けての調整など、本格的なトレーニングがお手ごろな価格で受けれる！と大好評です。

1回(30分)

2,310円

月額費は無料！

初回に入会金・登録料として2,200円いただいております。

会員様は設備は使い放題！
動的ストレッチ
バイク
トランポリンなどなど・・・

※フイットネス、最終来館日より6か月経過して来館が無い場合は自動退会となりますので、お気を付けくださいませ。

2021年9月30日 2021年、令和３年10月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。フィトネスの秋、到来です。新型コロナの緊急事態宣言も解除になり、ようやく少し手足を伸ばせるようになりそうです当館のストレッチポー...続きを読む

2021年8月28日 2021年、令和３年9月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。現在、毎週月曜日のパーソナルトレーニングは開催未定です。詳しくはお問い合わせください。...続きを読む

2021年7月30日 2021年、令和３年8月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。 8月はお盆休みとオリンピック、コロナ過の影響で少なめです。それでもしっかり汗を流します。...続きを読む

2021年6月28日 2021年、令和３年７月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。コロナ過でマスク生活が長くなりますとどうしても呼吸が浅くなり、新鮮な空気をしっかり取り入れることが困難になります。そこで、ヨガは...続きを読む