さまざまな教室を開催しています!

ストレッチポール

ストレッチポールとは円柱型のやや硬めのクッションで、基本姿勢はストレッチポールの上で仰向けになって、お腹の深いところの筋肉が働きやすくなるためのエクササイズです。激しい筋トレはなく、深い呼吸とリラックスして動くことで、体を整えることができます。

1回(30分)

770円

ストレッチーズ教室

伸縮性のある特殊な布をつかって、カラダ全体の繋がりを良くして、より良い動きや深い動きのサポートをします。

この布を「ストレッチーズ」といいます。

初心者・男性の方も大歓迎です!

1回(45分)

1,540円

【学生限定】パーソナルトレーニング

頑張る学生さんを応援しています!

もちろん学生さんもマンツーマンで指導してもらえます。試合に向けての調整や、ダイエットなど本格的なトレーニングがお得な学生料金で受けれます。

1回(30分)

1,540円

大人のパーソナルトレーニング

マンツーマンで指導してもらえる 大人のパーソナルトレーニングを行っています。

ダイエットからボディメイク、試合に向けての調整など、本格的なトレーニングがお手ごろな価格で受けれる!と大好評です。

1回(30分)

2,310円

料金のご案内

月額費は無料!

初回に入会金・登録料として2,200円いただいております。

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会員様は設備は使い放題!
動的ストレッチ
バイク
トランポリンなどなど・・・

※フイットネス、最終来館日より6か月経過して来館が無い場合は自動退会となりますので、お気を付けくださいませ。

教室のスケジュールは下記をご覧ください

お知らせ・新着情報(フィットネス)

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2022年9月1日 微弱電流施術でお馴染みの寺庄健康館・整骨院のR4年9月のフィットネスカレンダーです。  ...続きを読む
2022年7月30日 微弱電流施術でお馴染みの寺庄健康館・整骨院のR4年8月のフィットネスカレンダーです。 ヨガ、少林護身武術、パーソナルトレーニング ストレッチーズ、ストレッチポール 毎日、暑い日が続きますが、 みなさん いい汗かいて...続きを読む
2022年6月30日 微弱電流施術でお馴染みの寺庄健康館・整骨院のR4年7月のフィットネスカレンダーです。  ...続きを読む
2022年5月31日 2022年、令和4年6月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。 みなさん、マスクを外して胸いっぱい新鮮な空気を 吸い込んで運動をしましょう。 (WHO世界保健機構が2020年6月16日に運動時にマスク着用...続きを読む
2022年5月1日 明日、5月2日に少林護身武術の無料体験会をします!!! 少林寺拳法、剣道の有段者で達人の森岡師匠が あなたに楽しく護身術を教えます。 様々な武術や拳法を取り入れた独自の護身術で 非力な女性や...続きを読む