さまざまな教室を開催しています!

ストレッチポール

ストレッチポールとは円柱型のやや硬めのクッションで、基本姿勢はストレッチポールの上で仰向けになって、お腹の深いところの筋肉が働きやすくなるためのエクササイズです。激しい筋トレはなく、深い呼吸とリラックスして動くことで、体を整えることができます。

1回(30分)

700円

ストレッチーズ教室

伸縮性のある特殊な布をつかって、カラダ全体の繋がりを良くして、より良い動きや深い動きのサポートをします。

この布を「ストレッチーズ」といいます。

初心者・男性の方も大歓迎です!

1回(45分)

1,400円

【学生限定】パーソナルトレーニング

頑張る学生さんを応援しています!

もちろん学生さんもマンツーマンで指導してもらえます。試合に向けての調整や、ダイエットなど本格的なトレーニングがお得な学生料金で受けれます。

1回(30分)

1,400円

大人のパーソナルトレーニング

マンツーマンで指導してもらえる 大人のパーソナルトレーニングを行っています。

ダイエットからボディメイク、試合に向けての調整など、本格的なトレーニングがお手ごろな価格で受けれる!と大好評です。

1回(30分)

2,100円

料金のご案内

月額費は無料!

初回に入会金・登録料として2,000円いただいております。

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会員様は設備は使い放題!
動的ストレッチ
バイク
トランポリンなどなど・・・

※フイットネス、最終来館日より6か月経過して来館が無い場合は自動退会となりますので、お気を付けくださいませ。

教室のスケジュールは下記をご覧ください

お知らせ・新着情報(フィットネス)

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2020年11月5日 伊賀市 湖南市 甲賀市水口甲南町 大人と学生のパーソナルトレーニング 寺庄健康館 みなさんいい汗かいてます!!② 甲賀市水口甲南町 寺庄健康館 大人と学生のパーソナルトレーニング みなさんいい汗かいてます!! 報告その②です。   今日はスポーツ...続きを読む
2020年10月31日 湖南市 伊賀市 甲賀市水口甲南 寺庄健康館 11月のフィットネスの予定カレンダーです。 11月のフィットネスの予定カレンダーです。 朝晩が肌寒い日が多くなってきました。 今年の冬は寒くなるそうです。 でも、ストレッチーズ、パーソナ...続きを読む
2020年10月3日 甲賀市 水口町 伊賀市 大人と学生のパーソナルトレーニング 寺庄健康館 みなさんいい汗かいてます!! 寺庄健康館では、月1〜2回、曜日は決まっていませんが、 エアロビと筋トレの達人シバたか先生を不定期イベントとして 招へいしています。題して 「...続きを読む
2020年9月30日 甲賀市 ヨガ+ピラティス=ストレッチーズ教室 寺庄健康館でただいま好評開催中 ピラティスを中心にヨガの要素やストレッチ、筋トレの要素まで ふくんだまったく新しい、とにかく楽しいストレッチーズ。 時には楽々、時には筋肉にきびしく...続きを読む
2020年9月30日 滋賀県甲賀市 寺庄健康館 10月のフィットネスの予定カレンダーです。 コロナ禍の感染拡大のためお休みして頂いていた フィットネスもかなりの方が復帰されました。 スポーツの秋です。 感染防止を行いながらスポーツを楽...続きを読む