さまざまな教室を開催しています!

ストレッチポール

ストレッチポールとは円柱型のやや硬めのクッションで、基本姿勢はストレッチポールの上で仰向けになって、お腹の深いところの筋肉が働きやすくなるためのエクササイズです。激しい筋トレはなく、深い呼吸とリラックスして動くことで、体を整えることができます。

1回(30分)

700円

ストレッチーズ教室

伸縮性のある特殊な布をつかって、カラダ全体の繋がりを良くして、より良い動きや深い動きのサポートをします。

この布を「ストレッチーズ」といいます。

初心者・男性の方も大歓迎です!

1回(45分)

1,400円

【学生限定】パーソナルトレーニング

頑張る学生さんを応援しています!

もちろん学生さんもマンツーマンで指導してもらえます。試合に向けての調整や、ダイエットなど本格的なトレーニングがお得な学生料金で受けれます。

1回(30分)

1,400円

大人のパーソナルトレーニング

マンツーマンで指導してもらえる 大人のパーソナルトレーニングを行っています。

ダイエットからボディメイク、試合に向けての調整など、本格的なトレーニングがお手ごろな価格で受けれる!と大好評です。

1回(30分)

2,100円

料金のご案内

月額費は無料!

初回に入会金・登録料として2,000円いただいております。

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会員様は設備は使い放題!
動的ストレッチ
バイク
トランポリンなどなど・・・

※フイットネス、最終来館日より6か月経過して来館が無い場合は自動退会となりますので、お気を付けくださいませ。

教室のスケジュールは下記をご覧ください

お知らせ・新着情報(フィットネス)

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2021年1月30日 2021年、令和3年2月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。 ...続きを読む
2021年1月8日 2021年、令和3年1月の寺庄健康館のフィットネス時間割です。 ...続きを読む
2020年12月5日 12月のフィットネスの時間割になります。 皆さん、 今月も、消毒やディフェンドウォーターによる空間除菌を 全館行い、感染対策をしながらいい汗をかきましょう。  ...続きを読む
2020年11月5日 伊賀市 湖南市 甲賀市水口甲南町 大人と学生のパーソナルトレーニング 寺庄健康館 みなさんいい汗かいてます!!② 甲賀市水口甲南町 寺庄健康館 大人と学生のパーソナルトレーニング みなさんいい汗かいてます!! 報告その②です。   今日はスポーツ...続きを読む
2020年10月31日 湖南市 伊賀市 甲賀市水口甲南 寺庄健康館 11月のフィットネスの予定カレンダーです。 11月のフィットネスの予定カレンダーです。 朝晩が肌寒い日が多くなってきました。 今年の冬は寒くなるそうです。 でも、ストレッチーズ、パーソナ...続きを読む